Z jakimi trudnościami zgłaszają się pary?

Pary decydują się na psychoterapię z różnych powodów. Czasem jest to nagły kryzys, a czasem narastające przez lata poczucie oddalenia.

Pracuję z parami, które:

• doświadczają powtarzających się konfliktów i nieporozumień;

• mają trudności w wyrażaniu emocji, potrzeb i własnych granic;

• odczuwają dystans, utratę bliskości lub satysfakcji ze związku;

• próbują odbudować zaufanie po zdradzie;

• przechodzą przez ważne zmiany życiowe, takie jak narodziny dziecka, choroba czy utrata bliskiej osoby;

• zmagają się z różnicami w podejściu do rodzicielstwa i podziału odpowiedzialności;

• zastanawiają się nad przyszłością związku, również nad możliwością rozstania.

Terapia par nie zawsze oznacza pracę nad utrzymaniem związku. Może również pomóc lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby i podjąć świadomą decyzję o dalszej wspólnej przyszłości.

Jak pracuję z parami? ISTDP i EFT

W swojej pracy łączę dwa podejścia, które pozwalają mi przyglądać się relacji z różnych perspektyw.

ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna) koncentruje się na emocjach, lęku i mechanizmach obronnych. Pomaga rozumieć, dlaczego w trudnych momentach wycofujemy się, atakujemy, tłumimy uczucia lub unikamy bliskości, nawet jeśli bardzo jej potrzebujemy.

EFT (Terapia Skoncentrowana na Emocjach) opiera się na teorii przywiązania. Pozwala zobaczyć, jak reakcje obojga partnerów tworzą powtarzające się wzorce, które mogą prowadzić do konfliktów i oddalenia. Pomaga również lepiej rozumieć potrzeby emocjonalne kryjące się za tymi reakcjami.

Łącząc oba podejścia, zwracam uwagę zarówno na wewnętrzne doświadczenie każdej z osób, jak i na dynamikę między nimi.

Nie chodzi wyłącznie o naukę skuteczniejszej komunikacji. Ważne jest dla mnie, abyśmy mogli zatrzymać się przy tym, co rzeczywiście dzieje się między Wami, zrozumieć te reakcje i poszukiwać nowych sposobów bycia ze sobą.